夏季如何合理飲水?權(quán)威解答來(lái)啦!

                  要注意補(bǔ)水時(shí)機(jī)和補(bǔ)水量。不要等口渴了再喝,在活動(dòng)的前、中、后均應(yīng)補(bǔ)充。

                  夏季如何合理飲水?權(quán)威解答來(lái)啦!

                  來(lái)源:健康中國(guó) 2024-06-26 08:43
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                  夏季補(bǔ)水十分必要。公眾如何合理飲水?

                  △國(guó)家衛(wèi)生健康委食品安全評(píng)估中心副主任 劉兆平

                  要注意補(bǔ)水時(shí)機(jī)和補(bǔ)水量。不要等口渴了再喝,在活動(dòng)的前、中、后均應(yīng)補(bǔ)充。

                  選擇合適的補(bǔ)水產(chǎn)品。白開(kāi)水、淡茶水是很好的選擇。

                  不建議夏季高溫天氣運(yùn)動(dòng)后,用含酒精或含較高咖啡因的飲料來(lái)補(bǔ)水。

                  【責(zé)任編輯:陳丹妮】
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