精力充沛是領(lǐng)導者的素養

摘自：《江蘇經(jīng)濟信息》

一、領(lǐng)導者要精力充沛

“下之事上也，不從其所令，而從其所行”。領(lǐng)導者因為要起到模范帶頭作用，所以保證足夠的體力和精力是領(lǐng)導者重要的素養?！段饔斡洝返母戒浿姓f(shuō)，唐僧的前世叫做金蟬子，其師父是多寶如來(lái)。金蟬子在師父講經(jīng)時(shí)睡著(zhù)了，師父因其輕慢佛法，把他打入凡塵轉世成唐僧再來(lái)取經(jīng)。一個(gè)日本財長(cháng)高官在會(huì )議上瞌睡，全世界人通過(guò)電視都知道了這個(gè)人精力不充沛，可以判斷這個(gè)人的政治生涯該結束了。所以，重要的會(huì )議不可掉以輕心。

重要會(huì )議保持精力充沛的四原則：喝咖啡、記筆記、坐前排、鼓掌。會(huì )前喝咖啡，防止犯困。會(huì )場(chǎng)記筆記，既是一種尊重，也是為了更好地掌握會(huì )議內容，好記性不如爛筆頭?，F在自從有了電子媒介以后，人們已經(jīng)越來(lái)越不愛(ài)寫(xiě)字了，所以開(kāi)會(huì )的時(shí)候記筆記也是一個(gè)復習文字的過(guò)程。前排是會(huì )場(chǎng)中重要人物的座位，靠近前排就是靠近了重要的位置。鼓掌則是向講話(huà)者致敬的方式。

為什么要重視體力和精力？因為如果拉車(chē)的馬精神頭不足，這個(gè)馬車(chē)如何能夠走得快。如果一個(gè)組織的領(lǐng)導者精神萎靡不振，又如何能夠提升組織的競爭力？如何具有執行力？

領(lǐng)導力分三個(gè)層次，個(gè)人領(lǐng)導力、團隊領(lǐng)導力、組織領(lǐng)導力，用三個(gè)中文字可以形象地表示：“人、從、眾”?！叭恕北硎绢I(lǐng)導別人之前先領(lǐng)導自己，管理好自己。你是一團火才能夠釋放出光和熱，一個(gè)人有動(dòng)力、有魅力才能夠吸引和激勵別人產(chǎn)生追隨力?！皬摹北硎绢I(lǐng)導一個(gè)團隊，管理好幾個(gè)人的能力?！皬摹弊值那耙粋€(gè)“人”表示領(lǐng)導者，后一個(gè)“人”表示追隨者，領(lǐng)導者有領(lǐng)導力，追隨者有追隨力。 “眾”表示組織領(lǐng)導力，管理好幾個(gè)團隊的能力。一個(gè)組織的最高領(lǐng)導人要有足夠的力量和智慧領(lǐng)導組織內部的人。這三個(gè)層次的領(lǐng)導力都要求領(lǐng)導者要有健康的體魄和旺盛的精力，至少在工作的時(shí)候一定要精力充沛。????

二、精力充沛能夠吸引潛在的機會(huì )

領(lǐng)導力等于體力加精力，所以要提高領(lǐng)導力，必須要精力充沛。

一個(gè)人的精力其實(shí)不光是你一個(gè)人的事情。正如我們穿著(zhù)自己的衣服，有時(shí)候衣服不光為自己穿，衣著(zhù)整潔得體在社交場(chǎng)合顯得十分重要，因為正是這里面體現出你的品位，你的習慣，以及你對別人的尊重。同樣，你如果保持充沛的精力，別人就比較容易從你這里得到一個(gè)生活習慣良好、身體健康、思想積極、能力突出的印象，同時(shí)這也是對別人尊重的表現。這樣的人，別人自然愿意與之打交道，那么很多潛在的機會(huì )可能就出現了，有可能別人正是賞識你這一點(diǎn)而給予你某些珍貴的機會(huì )。精力充沛對于我們自己也有很多好處，首先你的情緒肯定不會(huì )受到精力的影響，人往往在自己十分勞累的時(shí)候難以保持好心情；其次你的業(yè)務(wù)效率肯定也得到了提高，做事情頭腦更加清晰。

要想提高領(lǐng)導力，首先自己要提升精力，因為擁有更大的責任需要承擔，同時(shí)，也是給員工的表率。當很多人在被問(wèn)起自己如何保持高效率、實(shí)現目標的時(shí)候，他們都提到了很重要的一點(diǎn)，那就是一定要休息充分，做事的時(shí)候一定要保持充沛的精力。當然，并不一定早睡早起，但是他們懂得在疲憊的時(shí)候及時(shí)補充睡眠，然后在工作和社交中保持充沛的精力，永遠不把疲倦帶到影響自己形象和業(yè)績(jì)的地方去。

三、從學(xué)生時(shí)代開(kāi)始就要養成良好的習慣

思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。成功是一個(gè)習慣，失敗也是一個(gè)習慣。養成一個(gè)好的習慣，就會(huì )早一步進(jìn)入海闊天空的境界。

一個(gè)大學(xué)生有如下的體會(huì )：在上小學(xué)的時(shí)候，他基本上每天晚上10點(diǎn)之前肯定去睡覺(jué)，早上7點(diǎn)之前也會(huì )“自然醒”，中午也基本不需要午睡，如此保持一種高度亢奮的狀態(tài)，天天精力旺盛，學(xué)習效率高，玩耍也盡興，晚上上床倒頭就睡，第二天一醒就起，睡眠質(zhì)量好，不會(huì )有疲憊的情況出現。后來(lái)自從上了初中，從初三開(kāi)始，時(shí)常熬夜學(xué)習，漸漸發(fā)現自己白天精力不足，上課開(kāi)始有打瞌睡的現象，上課沒(méi)聽(tīng)懂的東西課后還要補救，白天的平均效率降低，有事情完不成，晚上又得熬夜學(xué)習，如此形成一個(gè)不好的循環(huán)。此后他就再也沒(méi)有打過(guò)翻身仗，高中依舊如此，大學(xué)依舊如此，而且一年比一年變本加厲，睡覺(jué)的時(shí)間一直在往后推遲，1點(diǎn)、2點(diǎn)睡覺(jué)已經(jīng)不足為奇；同時(shí)白天效率也不高，課堂專(zhuān)注度下降，加上課程難度、復雜度上升，時(shí)常感覺(jué)腦力跟不上。

這個(gè)學(xué)生的問(wèn)題是：犧牲休息時(shí)間，在平均精力下降的情況下延長(cháng)工作時(shí)間。我們很多人其實(shí)都形成了這樣的惡性循環(huán)。很多人覺(jué)得這樣做并沒(méi)有給自己帶來(lái)?yè)p失，當然健康方面的損失大家其實(shí)都清楚，只是因為年輕，損失一時(shí)半會(huì )兒顯示不出來(lái)，在短期利益驅動(dòng)下很多人選擇先不考慮這個(gè)問(wèn)題。精力不充沛導致欠賬，欠賬又導致休息不足，休息不足又導致精力不充沛，如此惡性循環(huán)。這里面除了健康方面的損失，還有很多隱性的損失，包括不被領(lǐng)導者重視、不受團隊歡迎等。

四、提升情商有助于精力充沛

人有七情六欲，七情就是喜怒憂(yōu)思悲恐驚，六欲就是色聲香味觸法?！吨杏埂氛f(shuō)：“喜怒哀樂(lè )之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節謂之和?！惫芾砗米约旱那榫w達到中庸的狀態(tài)，這樣可以使我們精力充沛。情商是管理情緒的能力，情商包括五個(gè)能力維度：知道自己的情緒，管理自己的情緒，知道別人的情緒，管理別人的情緒，自我激勵。高情商的人，能夠管理好自己的情緒，適應環(huán)境的需求。情商高的領(lǐng)導者也能夠用自己積極的情緒來(lái)調動(dòng)別人進(jìn)入狀態(tài)。

要想精力充沛，首先要有足夠的自我激勵，接觸人的時(shí)候要給予對方足夠的尊重，猶如見(jiàn)到重要的嘉賓，警覺(jué)的意識有助于保持精力充沛。在繁忙的生活中盡量早睡早起，白天訓練并提高自己的精力管理水平，才能在學(xué)習、社會(huì )活動(dòng)等事務(wù)中做到充沛精力，養成這樣的習慣，并讓這樣的習慣伴隨自己。

“出門(mén)如見(jiàn)大賓，使民如承大祭?！报D―論語(yǔ)。出門(mén)辦事要像接待貴賓一樣恭敬認真，役使百姓要像舉行祭祀大典一樣謹慎?！拔悴痪?，儼若思，安定辭，民安哉?！报D―禮記。對人養成尊敬的習慣，記筆記表示自己在思考的狀態(tài)，與講話(huà)者同步思考，這表明自己的追隨力強。講話(huà)有利于安定團結，則可以實(shí)現和諧的狀態(tài)?！叭缱槡?、如履薄冰?！报D―孝經(jīng)。清楚自己的定位和角色，能夠有利于獲得精彩人生而實(shí)現人生三不朽事業(yè)：立德、立功、立言。

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