穩定的情緒，是最好的教養

人的一生需要擁有多種素質(zhì)，其中最重要的一點(diǎn)就是情緒穩定。

情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬(wàn)物；不穩的情緒則是咆哮波濤。

有人曾說(shuō)“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

情緒不穩定是缺乏自控力 

在《危險人格識別》一書(shū)中，情緒不穩定被視為危險人格。

情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。

這就導致他們性情多變，且極端跳躍。這類(lèi)人可能上一秒喜笑顏開(kāi)，下一秒就會(huì )因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。

情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴(lài)愛(ài)與安全感，但又像個(gè)孩子一樣沒(méi)有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強、渴望得到別人的關(guān)心與注意。

在西南聯(lián)大時(shí)，一日遇飛機轟炸，師生們都往外跑，教莊子的劉文典看到沈從文也在人群中，奚落道：我跑是為了莊子，你什么用都沒(méi)有，跑什么呢？沈從文笑笑不語(yǔ)。 

情緒不穩定更容易傷害人

情緒不穩定傷害自己。情緒不穩定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候口不擇言，或者還會(huì )伴有肢體沖突，但情緒一過(guò)，又會(huì )感到后悔。 

人們都是追求安穩平靜的，沒(méi)有人喜歡在驚嚇中度日。你過(guò)度的憤怒與抱怨，只會(huì )讓朋友、機會(huì )離你越來(lái)越遠。周而復始形成惡性循環(huán)，你的工作你的生活都可能受到影響。

情緒不穩定傷害親人。人們在心理上都會(huì )更依賴(lài)家人，因而情緒不穩定的人，往往選擇像親人發(fā)火。關(guān)系越親越容易受到傷害。

與愛(ài)人生活在一起，分享彼此的情緒，疏導彼此的心理無(wú)可厚非，但這種分享與溝通是相互的，沒(méi)有人喜歡永遠做一個(gè)垃圾桶，也沒(méi)有喜歡成為情緒的宣泄口。

小吵怡情，大吵傷身。一個(gè)人在感情生活中總扮演同一個(gè)角色，那這份感情就會(huì )變成負擔，會(huì )失去吸引力。

當爭吵成為家庭生活的常態(tài)，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛(ài)情都會(huì )在反復無(wú)常的“變臉”中消磨殆盡。 

父母情緒不穩定更容易給孩子帶了情緒或心理上的折磨，影響孩子心理健康及三觀(guān)形成，導致孩子畸形成長(cháng)。

沈從文脾氣好，為人謙和，就像他自己所說(shuō)：“就我性格的必然，應付任何困難，一貫是沉默接受，既不灰心喪氣，也不呻吟哀嘆”。

情緒穩定是人最好的教養

生活不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì )有情緒，這很正常。

但情緒就像水，宜疏不宜堵。學(xué)會(huì )控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒看的過(guò)重，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生，要學(xué)會(huì )疏導。

圣嚴法師說(shuō):“有德即是福，無(wú)嗔即無(wú)禍，心寬壽自延，量大智自裕?！?/SPAN>

學(xué)會(huì )控制情緒，做一個(gè)情緒穩定之人。要把心放寬，遇事多想想好的方面。人生再艱難，明月清風(fēng)也不要錢(qián)。

學(xué)會(huì )控制情緒，做一個(gè)情緒穩定之人。自己愛(ài)自己，沒(méi)有人能給你百分百的愛(ài)與安全感，安全感不是別人給的，而是自己拼出來(lái)的。

學(xué)會(huì )控制情緒，做一個(gè)情緒穩定之人。沖動(dòng)上頭時(shí)，給自己三秒鐘，去火降溫，在心里問(wèn)問(wèn)自己是否真的考慮清楚。

情緒穩定，是一個(gè)人最好的教養?？刂坪米约旱那榫w，不要讓情緒控制了你。